{"product_id":"dagbok-stundarkorn-unglingar","title":"Dagbók Stundarkorn unglingar","description":"\u003cp data-start=\"205\" data-end=\"361\"\u003eStundarkorn er falleg og uppbyggileg kvölddagbók sem hjálpar unglingum að staldra við, fara yfir daginn og tengjast eigin tilfinningum á nærandi hátt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"363\" data-end=\"420\"\u003eBókin er hönnuð sem einfalt og hagnýtt verkfæri til að:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"421\" data-end=\"559\"\u003e\n\u003cli data-start=\"421\" data-end=\"471\"\u003e\n\u003cp data-start=\"423\" data-end=\"471\"\u003eíhuga daginn og þær tilfinningar sem komu upp\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"472\" data-end=\"502\"\u003e\n\u003cp data-start=\"474\" data-end=\"502\"\u003eskoða áskoranir og lærdóm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"503\" data-end=\"559\"\u003e\n\u003cp data-start=\"505\" data-end=\"559\"\u003erýna í eigin hugsanir á öruggan og skapandi hátt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"561\" data-end=\"863\"\u003eÁ hverri síðu er að finna lista af tilfinningum og spurningar til íhugunar, ásamt auðri vinstri síðu þar sem hægt er að skrifa frjálslega eigin hugrenningar, hugmyndir og upplifanir. Bókin inniheldur sjálfseflandi verkefni sem styrkja sjálfsmynd, núvitund og tilfinningagreind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"865\" data-end=\"1187\"\u003eAf hverju að skrifa í kvölddagbók?\u003cbr data-start=\"906\" data-end=\"909\"\u003eAð taka nokkrar mínútur í lok dags til að skrifa um daginn hjálpar til við að skilja eigin líðan betur, vinna úr hugsunum og efla sjálfsþekkingu.\u003cbr data-start=\"1054\" data-end=\"1057\"\u003eRannsóknir sýna að regluleg skrif í dagbók getur dregið úr streitu og kvíða, aukið núvitund og örvað sköpunargleði.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1287\"\u003eStundarkorn er því ekki bara dagbók heldur kærkomið rými til að kynnast sjálfum sér betur.\u003c\/p\u003e","brand":"Lífsstefna","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43325514481799,"sku":"stundarkornunglingar","price":4990.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0356\/1940\/5959\/files\/Dagbok-Ungl_Mokcup_540x_f6540878-c0ee-4095-adbd-877618cba387.webp?v=1760966419","url":"https:\/\/ekohusid.is\/en\/products\/dagbok-stundarkorn-unglingar","provider":"EKOhúsið","version":"1.0","type":"link"}